本周孕事
孕期最有意思的时期来了，现在是胎教的最佳时期，宝宝能听到您的声音，宝宝最喜欢的是听到妈妈温柔的说话声，您的教育计划从现在就开始吧！
胎儿发育
胎儿现在大概有13厘米长，约170克重，大小像一个大洋葱。现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿开始平稳地吸入和呼出羊水，TA的肺正在发育得更强壮，以利于将来适应子宫外的空气。
子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱，现在TA变得非常顽皮，你也许已经发现了TA拥有了第一个玩具——脐带，TA特别喜欢用手拉或抓住脐带，有时抓得特别紧，紧到只能有少量的氧气输送。不过别着急，胎儿不会做得太过份，TA知道保护自己不受损伤。
胎儿能够活动他的关节，以及TA的骨架。到现在为止，胎儿像橡胶一样的软骨开始硬化为骨骼了。宝宝初生时共有300块骨头（骨骼和软骨的总数）。随着宝宝的成长，一些骨头会变硬，并融合到一起。长到成人时，只剩下206块。
妈妈的变化
孕期最有意思的时期开始了，现在你可以与胎儿进行交流，把握时机，良好的亲子关系从现在起就可以建立了。现在是胎教的最佳时期，胎儿可以听到你的各种声音，胎儿最喜欢的就是听到妈妈温柔的说话声，你的教育计划从现在就开始吧！
胎动现在已经非常活跃，有时你会感到腹部一侧有轻微的触痛，那是因为子宫在迅速地增大，子宫两边的韧带和骨盆也在生长变化以适应胎儿的成长，这些感觉是正常的，但是如果持续几天一直疼痛的话，请找医生咨询。随着你身体的更多重量向上和向身体的前方转移，你走路时可能会感到有点失衡，穿低跟鞋可以减少你摔跤的风险。
孕期保健
随着你身体的更多重量向上和向身体的前方转移，你走路时可能会感到有点失衡。先收起你的高跟鞋吧，穿低跟鞋可以减少你摔跤的风险。
你开始无意识地轻抚或按摩自己的肚子了吗？这个动作在准妈妈中是非常普遍的。这是一种爱抚的信号，也许你可能会感觉要保护自己的肚子，这种意识很好。腹部的外伤可能会伤到你的宝宝，对你自己也很危险。要避免可能对你腹部造成伤害的行为和运动（即使是网球比赛中的“飞来横球”也可能会造成危险），开车的时候要系好安全带。把安全带靠近坐垫的那部分箍在你的腹部下面，使它紧贴胯骨，以发挥它最大限度的保护作用。
疾病预防
你现在或许会出现鼻塞、鼻黏膜的充血和出血，这种情况与孕期内分泌变化有关，这时孕妇切忌自己滥用滴鼻液和抗过敏药物，这种现象会逐渐减轻。如果发生严重的鼻出血，应考虑是否发生妊娠高血压综合征，最好请教医生。
孕期营养
注意你的体重。妈咪要根据正常体重增长的规律合理调整膳食，多做些轻缓的运动。如果营养低下会使 集体组织器官增长缓慢、营养物质存储不良，而宝宝的生长发育就会延缓，早产儿的几率增高。但妈咪也要控制体重增长过度、营养过剩，避免宝宝过大，降低难产的危险性。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12.5公斤母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等引起胎儿发育不正常。
如果发生腿抽筋，那么是因为你血液中缺钙造成的。
推荐食谱
【炸番茄】
材料：
西红柿1/4个（约25克），面包粉10克，核桃油、熟芹菜末少许。
制法：
1．将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片；
2．将核桃油放入平底锅内烧热，放入西红柿轻煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。
功效：
能诱发食欲。含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素，同时含有丰富的钙、磷、铁、锌、碘等重要微量元素。
