本周孕事
也许您现在还没明确的知道自己是否怀孕，但怀孕计划也许是您早就定好的。在您做这个计划时，您最好去做一个孕期检查。
胎儿发育
医学上，通常把最后一次月经的那一周作为怀孕的第一周。受精后的卵子称为受精卵,受精卵从输卵管进入到子宫，在子宫中继续生长。受精一周后，胚胎分泌一种激素，这种激素帮助胚胎埋入子宫内膜，这样受精卵就正式安顿下来，进行有规律的发育。
妈妈的变化
由于排卵通常发生在月经周期的第14天，两周后月经若没有按时来，但这时候你实际上已经怀孕至少2周了。
孕期保健
计划要宝宝的你，要戒除抽烟及避免过量饮酒。在这个受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。
孕期营养
虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕，但怀孕计划是早就制定好的，因此现在要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。美国疾病控制中心建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，准妈咪每天的摄取量应达到1毫克左右。
推荐食谱
【翡翠鸡羹】
材料：
青菜叶250克，鸡脯肉末50克，熟火腿末20克，鲜汤、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、植物油各适量。
制法：
1．青菜叶洗净，焯水，迅速放入冰水中过凉，捞入搅拌机搅碎，加适量水成青菜汁，鸡脯肉末加少许鲜汤调稀；
2．锅置火上，鲜汤烧沸，倒入青菜汁、鸡脯肉末稀糊，不断搅拌至烧沸，加精盐、味精、绍酒，湿淀粉勾芡，撒入熟火腿末，淋油即成。
功效：
色碧绿味鲜美，营养丰富，能增进食欲、健脾和胃，如果准妈咪患有习惯性便秘更宜常食。
