本周孕事

恭喜您，从现在开始胚胎可以称为胎儿了，他(她)已经成为您真正意义上的小宝宝。是不是决定嘴里没味道？自己做些开胃的东西吧！

胎儿发育

　　9周时胎儿约25毫米，差不多有葡萄粒般大小，胎儿的许多位置发生了变化。胚胎期小尾巴在这时候消失，现在所有的神经肌肉器官都开始工作了。胎儿的眼帘开始盖住眼睛，手部在手腕处有弯曲，两脚开始摆脱蹼状的外表，可以看到脚踝。手臂更加长了，臂弯处肘部已经形成。虽然在这时候您还不能通过B超辨认宝宝的性别，但是宝宝的生殖器官已经在生长了。

妈妈的变化

　　现在从外表可能还看不出来你已经怀孕了（如果你以前怀过孩子，你的腹部可能会隆起得早一些），但是你会感到自己的情绪特别地起伏不定。你的乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深。

孕期保健

　　不要喝久沸的开水，因为水反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物的浓度会相对增加。饮用后血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

孕期检查

　　如果你超过了35岁，或者有诸如囊性纤维化这样的家族遗传病史，你可能要考虑做遗传病咨询，或者在怀孕10～12周时进行绒毛活检（CVS），对某些出生缺陷及异常情况进行筛查。

孕期营养

　　是不是觉得嘴巴没味道，所以加重了菜肴中的含盐量？少吃含盐多的食品哦，盐分吸收太多会在怀孕后期引起浮肿和妊娠中毒症。但是长期低盐也会有负作用，正常的妈咪每日的摄盐量以7-10克为宜。
　　 　　
　　 　　另外，在注意盐的吸收量时，还要继续吃各种维生素，以确保你得到额外的铁元素的补充。
　　
　　 　　自己做些开胃的东西吧，比如三明治：全麦面包加奶酪，或者奶酪用酸奶代替，加一些清爽的菜叶、黄瓜、西红柿、火腿或者是煎鸡蛋，千万别饿着宝宝。
　　

推荐食谱

【草莓薏仁优酪】
　　
　　 材料：
　　 　　草莓六颗、优酪一盒、薏仁100克。
　　
　　 制法：
　　 　　1．将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用；
　　
　　 　　2．草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中；
　　
　　 　　3．浇入优酪、薏仁，即可食用。
　　
　　 功效：
　　 　　清毒、美白、去积水。草莓的维他命C含量颇高，必须趁新鲜食用。优酪除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。